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预防儿童近视 守护光明未来——玉泉小学北京路校区举行线上“爱眼日”活动

发表日期:2020-06-09 21:19:19   来源:行政管理中心 祝李颂   被阅读[]次

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2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”。今年的宣传主题:视觉2020,关注普遍的眼健康。今年的爱眼日有些特殊,由于疫情关系,孩子们长时间宅在家中,看电子产品的时间拉长,户外运动减少,很多家长对孩子的视力格外重视,保护眼睛的健康知识也更为重要。孝感市玉泉小学北京路校区以此为契机,通过线上的形式对全校学生开展以“爱眼护眼”为主题的教育活动。2_meitu_2.jpg

学生成长中心给学生精心挑选并制作了“爱眼护眼”的宣传视频,分别从在校篇、户外篇、宅家篇等几个方向对学生进行教育,向学生提供了宝贵的建议。为缓解在线上课学生容易用眼疲劳的情况,同时让学生练习当下最受学生喜爱并且受用的《无接触眼保健操》。

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兴趣是学生最好的老师,父母是孩子最好的榜样。为了正确引导学生用眼习惯,给家长推送微视频和爸妈必知的护眼指南。家长的一言一行无时不刻不在影响着孩子。正确引导、及时纠正,帮助学生养成良好用眼习惯。

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五招教你缓解眼部疲劳

1、冷热交替敷眼

①每天早晚各花5-10分钟热敷眼睛,促进眼周血液循环,帮眼睛放松。
   ②如果眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等症状,可先冷敷再热敷。
   2、每天眨眼300下

①每眨眼一次,就会在眼表形成一个新的泪膜以清洁、保护眼表。
   ②除有意识地眨眼外,也可使用加湿器或在桌上放一杯水。

3、电脑屏幕应比眼睛低

①眼睛望着屏幕中央时,向下呈15°至20°角。
   ②看小屏幕不超过1小时,亮度不能过暗。
   4、晚上看书开两盏灯

①床前灯和台灯的光线若非从正前方或正上方投射下来的,会造成视疲劳。
   ②如果一定要看,最好同时打开大灯,以减少房间内的明暗差。

5、少吃甜食多咀嚼

①人体血糖升高,会降低体液渗透压,使晶状体变形,屈光度增高,易导致近视。

②咀嚼会让眼球晶体的肌肉得到调节。


眼睛是心灵的窗户,诗和远方还需要我们擦亮双眼去发现,希望大家都能在平时注意用眼卫生养成良好习惯,拥有一双清澈的明眸!预防儿童青少年近视,守护光明未来!


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